L’hypnose humaniste occupe une place singulière dans le paysage des thérapies brèves. Contrairement aux formes d’hypnose traditionnelles, elle ne vise pas à plonger la personne dans un état de conscience réduit (« perte de conscience »), au contraire elle élargit la conscience par un état de conscience augmenté dit « associé ». Cette ouverture permet d’accéder à une compréhension plus fine de soi, de ses émotions et de ses mécanismes internes. Dans un monde où le stress, l’anxiété et la dépression touchent un nombre croissant de personnes, cette approche attire de plus en plus d’attention.
L’hypnose humaniste repose sur une idée centrale :
la personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer, et l’hypnose sert à reconnecter ces ressources plutôt qu’à imposer des suggestions.
Quelques principes clés :
- État de conscience augmentée : la personne reste pleinement présente, lucide et actrice de son expérience.
- Symbolique personnelle : l’accompagnement passe souvent par des images, des métaphores ou des ressentis qui émergent naturellement.
- Autonomie : le praticien guide, mais ne dirige pas. La personne explore elle-même ses solutions.
Cette philosophie en fait une approche particulièrement respectueuse, adaptée à celles et ceux qui souhaitent garder le contrôle tout en travaillant en profondeur.